你是隔壁的子路嗎？怎么幾個月不見，你怎么又長高了？王媽走進超市時，看到一個非常高的男孩，覺得他有些眼熟，仔細一看，才發(fā)現(xiàn)居然是子路。她心里不禁驚訝：這孩子以前怎么沒這么高，怎么一下子就長這么多？ 王媽感嘆道，青春期的男孩子長得真是快，想著自家孫子也差不多這個年齡，怎么感覺他似乎沒什么變化呢？于是，王媽開始打聽子路平時是怎么長高的，問他吃了什么，做了什么運動，甚至有沒有什么長高秘籍可以分享。 實際上，子路一年前的身高還只有160厘米，當時他在學校操場上總是站在隊伍的最前面，時常被女生笑稱摸頭。子路的媽媽也急得不行，每天給他喝牛奶，但四個月過去了，身高幾乎沒有任何變化。于是，子路媽媽帶著他去了醫(yī)院，掛了專家號。經(jīng)過檢查和詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，子路身高不增長的原因竟然和他平時的兩個習慣有關(guān)系。 最終，經(jīng)過媽媽及時的調(diào)整，子路在14歲時身高已經(jīng)達到了178厘米，家里人都為此感到十分高興。
展開剩余44%1、**保持營養(yǎng)均衡**：無論四季如何變化，家長都應(yīng)確保孩子的飲食營養(yǎng)均衡。要保證有足夠的蔬菜來補充維生素，肉類要足夠以提供蛋白質(zhì)，這樣才能讓孩子在成長過程中獲得全面的營養(yǎng)支持，健康成長。 從中醫(yī)角度來看，麥芽能夠促進孩子腸道蠕動，幫助消化，健脾開胃，促進氣血流暢；雞內(nèi)金有助于強健脾胃，幫助孩子更好地消化吸收；山楂不僅能夠刺激孩子的食欲，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。可以考慮選擇一些綜合營養(yǎng)素，如山楂膏，它結(jié)合了麥芽、雞內(nèi)金和山楂，并加入了大棗、山藥和茯苓等成分，有助于健脾消食，促進骨骼發(fā)育，幫助孩子長高。 2、**多做運動**：經(jīng)常進行運動的孩子，骨骼和肌肉的發(fā)育都會得到促進，同時也能提高消化能力。對于處在發(fā)育期的孩子，彈跳類運動尤其有助于身高的增長。運動還能增強孩子的免疫力，防止生病。 3、**保證充足的睡眠**：孩子的生長發(fā)育離不開生長激素，而生長激素的分泌與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。如果孩子能獲得高質(zhì)量的睡眠，生長激素就能大量分泌，促進身高增長。因此，家長應(yīng)盡量讓孩子在晚上10點之前入睡，這樣既有利于食物的消化吸收，又有助于骨骼生長。 如果想讓孩子在成長過程中更加健康、長得更高，家長不僅要保證營養(yǎng)的均衡，還要讓孩子保持良好的作息和運動習慣，這樣才能幫助他們度過最佳的生長發(fā)育期。
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